Carbohidratos

"Siempre recomiendo una dieta sensata, que incluya muchos carbohidratos y evite demasiada grasa. Los bailarines no necesitan un combustible diferente al de otras personas, simplemente necesitan más porque gastan más energía."continue reading →

"Soy intolerante al gluten, así que eso elimina automáticamente los carbohidratos de mi dieta."continue reading →

"Levantar pesas fue fácil. La dieta -sin azúcar, sin sal, sin carbohidratos, demasiada pechuga de pollo sin condimentos- fue lo más difícil."continue reading →

"Empieza con la dieta y luego con el ejercicio... hay que tomar las decisiones correctas como consumidor y aprender sobre carbohidratos y proteínas, así como vigilar el control de las porciones, y a partir de ahí hay que mantenerse activo todo lo posible."continue reading →

"Siempre he comido sano, pero no era científico. Ahora es una dieta rica en proteínas y sin carbohidratos. Tengo más energía y no me canso después de comer. Hay que seguir un plan de comidas muy detallado."continue reading →

"Para la mayoría de los corredores adolescentes, los alimentos adecuados significan una dieta variada, disminuyendo la cantidad de grasa que se encuentra en la típica dieta americana y sustituyendo esas calorías por hidratos de carbono. Evita las grasas saturadas, como las de los fritos, y come mucha fruta y verdura…continue reading →

"No creo en la dieta sin carbohidratos... Tengo una teoría. Creo que si dejas los carbohidratos, te pones de mal humor. Debes incluirlos en tu dieta diaria."continue reading →