Cita de Thich Nhat Hanh – Mindfulness te ayuda a
"Mindfulness te ayuda a volver a casa, al presente. Y cada vez que vas allí y reconoces una condición de felicidad que tienes, la felicidad llega."continue reading →
Mindfulness
Cita de Thich Nhat Hanh – Practicas mindfulness, por un
"Practicas mindfulness, por un lado, para estar tranquilo y en paz. Por otro lado, al practicar mindfulness y vivir una vida de paz, inspiras esperanza en un futuro de paz."continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – Las prácticas de atención
"Las prácticas de atención plena mejoran la conexión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y todo lo que nos rodea. La vida consciente es la clave para comprender nuestra lucha contra el peso y capacitarnos para controlarlo."continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – La ciencia y la
"La ciencia y la atención plena se complementan para ayudar a las personas a comer bien y mantener su salud y bienestar."continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – Cuando miras al sol
"Cuando miras al sol durante tu meditación caminando, la atención plena al cuerpo te ayuda a ver que el sol está en ti; sin el sol no hay vida en absoluto y, de repente, entras en contacto con el sol de una manera diferente."continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – Necesitamos iluminación, no sólo
"Necesitamos iluminación, no sólo individual sino colectiva, para salvar el planeta. Necesitamos despertarnos. Necesitamos practicar la atención plena si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y al planeta."continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – Inspira profundamente para que
"Inspira profundamente para que tu mente vuelva a tu cuerpo. A continuación, mira o piensa en la persona que desencadena esa emoción: Con la atención plena, puedes ver que es infeliz, que está sufriendo. Puedes ver sus percepciones erróneas. Puedes ver que no es bella cuando dice cosas desagradables."continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – Con la atención plena,
"Con la atención plena, puedes establecerte en el presente para tocar las maravillas de la vida que están disponibles en ese momento."continue reading →
Cita de Richard Gere – La atención plena es
"La atención plena es una cualidad que siempre está ahí. Es una ilusión que haya un periodo de meditación y otro de postmeditación, algo que siempre me ha hecho gracia, porque o eres consciente o no lo eres."continue reading →
Cita de Deepak Chopra – Se necesita un poco
"Se necesita un poco de atención plena y un poco de atención a los demás para ser un buen oyente, lo que ayuda a cultivar la nutrición emocional y el compromiso."continue reading →
Cita de Goldie Hawn – Un elemento central de
"Un elemento central de nuestro trabajo y de nuestro objetivo de encontrar soluciones a los problemas mundiales es el concepto de atención plena, una técnica para centrar la atención objetivamente en el aquí y el ahora."continue reading →
Cita de Goldie Hawn – Mindfulness puede ayudar a
"Mindfulness puede ayudar a personas de cualquier edad. Porque nos convertimos en lo que pensamos."continue reading →
Cita de Om Malik – La atención plena es
"La atención plena es natural cuando no hay que pensar en problemas cotidianos menores, como ganarse la vida."continue reading →
Cita de Howard Rheingold – Mindfulness significa ser consciente
"Mindfulness significa ser consciente de cómo estás desplegando tu atención y tomando decisiones al respecto, y no dejar que el tweet o el zumbido de tu BlackBerry llamen tu atención."continue reading →
Cita de Robert Sapolsky – Cuando se trata de
"Cuando se trata de cómo la neurociencia podría ayudar al público en general, lo peor es cuando hacemos avances en, digamos, mindfulness, y luego decidimos que todo el mundo puede potencialmente pensar su manera de curarse a sí mismo o desarrollar sus propios mecanismos psico-neuro-inmunes para aumentar las defensas contra…continue reading →
Cita de Jon Kabat-Zinn – A menudo se habla
"A menudo se habla de la atención plena como el corazón de la meditación budista. No se trata de budismo, sino de prestar atención. En eso consiste toda meditación, independientemente de la tradición o de la técnica concreta que se utilice."continue reading →
Cita de Jon Kabat-Zinn – La atención plena es
"La atención plena es tan poderosa que el hecho de que provenga del budismo es irrelevante."continue reading →
Cita de Jon Kabat-Zinn – Cuando tienes hijos, te
"Cuando tienes hijos, te das cuenta de lo fácil que es no verlos del todo, y quizás perderte todos esos primeros años. Si no tienes cuidado, puedes estar demasiado absorto en el trabajo, y ellos estarán encantados de contártelo después. Ser padre es una de las mejores prácticas de mindfulness."continue reading →
Cita de Jon Kabat-Zinn – Escribir puede ser una
"Escribir puede ser una práctica de atención plena increíble."continue reading →
Cita de Jon Kabat-Zinn – Mindfulness es amor y
"Mindfulness es amor y amor a la vida. Cuando cultivas este amor, te da claridad y compasión por la vida, y tus acciones suceden de acuerdo con ello."continue reading →
Cita de Jon Kabat-Zinn – En las lenguas asiáticas,
"En las lenguas asiáticas, la palabra "mente" y la palabra "corazón" son la misma. Así que si no estás escuchando mindfulness de alguna manera profunda como heartfulness, no lo estás entendiendo realmente. La compasión y la bondad hacia uno mismo están intrínsecamente entretejidas en ella. Podrías pensar en mindfulness como…continue reading →
Cita de Geraldine Brooks – Soy un ateo que
"Soy un ateo que reza. Cuando oigo la sirena de una ambulancia, pido una bendición para esas personas en apuros, sabiendo que nadie está escuchando. Creo que es sólo un hábito de atención plena."continue reading →
Cita de Randi Zuckerberg – Conocí a Dina Kaplan
"Conocí a Dina Kaplan en una de sus muchas clases de meditación y yoga en Nueva York. Inmediatamente me enamoré de sus métodos de enseñanza y de su enfoque de la atención plena."continue reading →
Cita de Sharon Salzberg – Podemos entrenarnos en la
"Podemos entrenarnos en la atención plena de modo que utilicemos nuestra atención para percibir algo en el momento presente. Esta percepción no está tan latente por los miedos o las proyecciones hacia el futuro, o los viejos hábitos, y entonces puedo realmente despertar la bondad amorosa o la compasión en…continue reading →
Cita de Thich Nhat Hanh – Si cada día practicas
"Si cada día practicas la meditación sentada y caminando y generas la energía de la atención plena, la concentración y la paz, eres una célula del cuerpo del nuevo Buda. Esto no es un sueño, sino que es posible hoy y mañana."continue reading →
Cita de Jon Favreau – A mí me encanta
"A mí me encanta la comida. Es mi mayor placer y también lo que podría arruinarte. Es una de esas cosas que, si no se tiene en cuenta, puede ser poco saludable. Pero si se tiene conciencia de ello, es una herramienta maravillosa de expresión emocional."continue reading →
Cita de Christen Press – Creo que afronto la
"Creo que afronto la presión con disciplina y aprendiendo a mantener la calma en la vida cotidiana. Lo hago con una práctica diaria de mindfulness y compromiso."continue reading →
Cita de Christen Press – Intento practicar la atención
"Intento practicar la atención plena en todo momento, incluso cuando estoy nerviosa y estresada."continue reading →
Cita de Adam Grant – La meditación no es
"La meditación no es aceite de serpiente. Para algunas personas, la meditación puede ser la forma más eficaz de reducir el estrés y cultivar la atención plena. Pero no es una panacea. Si no meditas, no hay por qué estresarse por ello."continue reading →
Cita de Miranda Rae Mayo – Me encanta el yoga.
"Me encanta el yoga. Me encanta la atención plena, porque no sólo ejercitas tu cuerpo, sino que también construyes esa conexión mente/cuerpo al ser consciente de cada movimiento, de lo que hace tu cuerpo, de cómo se siente."continue reading →
Cita de Kathy Bates – Me he centrado mucho
"Me he centrado mucho en la atención plena. Eso me ayuda a tomar mejores decisiones tanto física como psicológica y emocionalmente."continue reading →
Cita de Maria Bamford – Hago un poco de
"Hago un poco de mindfulness compasivo todos los días. Es como algo budista. Me digo a mí mismo que estoy haciendo un buen trabajo, ese tipo de cosas. Me hace sentir mejor."continue reading →
Cita de Tom Daley – Todas las mañanas hago
"Todas las mañanas hago 10 minutos de mindfulness, en los que medito, y lo utilizo en la competición y en la vida cotidiana."continue reading →
Cita de Henepola Gunaratana – La atención plena nos
"La atención plena nos ayuda a congelar el encuadre para que podamos tomar conciencia de nuestras sensaciones y experiencias tal y como son, sin la coloración distorsionadora de las respuestas socialmente condicionadas o las reacciones habituales."continue reading →
Cita de Mike Posner – Lo que trato de
"Lo que trato de hacer es ser consciente de lo que significa ser popular; la última vez no se me dio muy bien."continue reading →
Cita de John Dickerson – Una de las grandes
"Una de las grandes cosas de los niños es que no tienen otra preocupación que interesarse simplemente por las cosas. Algunos consideran que acercarse al mundo como un niño es el colmo de la atención plena."continue reading →
Cita de Essie Davis – Soy un fan del
"Soy un fan del mindfulness, y si colorear es una forma de llegar al mindfulness, me parece estupendo. Pero me sorprende que alguien tenga tiempo para hacerlo. Yo desde luego no lo tengo."continue reading →
Cita de Gina Barreca – He terminado con la
"He terminado con la atención plena. Sólo voy a empezar a prestar atención."continue reading →
Cita de Victoria Coren Mitchell – Cuanto mayor te haces,
"Cuanto mayor te haces, más "mindfulness" se convierte en intentar recordar por qué has subido."continue reading →
Cita de Krista Tippett – La atención plena budista
"La atención plena budista trata del presente, pero también creo que trata de ser real. Estar despierto a todo. Sentir que nada puede hacerte daño si lo miras de frente."continue reading →
Cita de David Lammy – En Gran Bretaña, deberíamos
"En Gran Bretaña, deberíamos estar en una posición en la que los médicos y terapeutas puedan prescribir mindfulness, acupuntura, osteopatía de rigor, y no sólo estar disponible en ciertas fantásticas consultas de Londres y Brighton."continue reading →
Cita de Elizabeth Thornton – La clave para crear
"La clave para crear un espacio mental antes de responder es la atención plena. La atención plena es una forma de estar presente: prestar atención y aceptar lo que ocurre en nuestras vidas. Nos ayuda a ser conscientes y a alejarnos de nuestras reacciones automáticas y habituales ante las experiencias…continue reading →
Cita de Rachel Simmons – La autocompasión fomenta la
"La autocompasión fomenta la atención plena, es decir, darse cuenta de los propios sentimientos sin juzgarlos; la autocompasión, es decir, hablar con uno mismo de forma tranquilizadora; y la humanidad común, es decir, pensar en cómo otros pueden estar sufriendo de forma similar."continue reading →
Cita de Ron Reagan – Admiro el hecho de
"Admiro el hecho de que el núcleo central de la enseñanza budista implique la atención plena y la bondad amorosa y la compasión."continue reading →
Cita de Sharice Davids – Cuando hago artes marciales,
"Cuando hago artes marciales, siento que es hacia adentro. Me estoy mejorando, me estoy volviendo más saludable. Es casi como mindfulness para algo."continue reading →
Cita de Tim Ryan – La atención plena te
"La atención plena te ayuda a estar donde estás cuando estás allí. Cuando interactúo con electores que sufren, eso importa."continue reading →
Cita de Tim Ryan – La revolución del mindfulness
"La revolución del mindfulness no es tan dramática como el disparo a la luna o el movimiento por los derechos civiles, pero creo que, a largo plazo, puede tener un impacto igual de grande."continue reading →
Cita de Daniel Goleman – Si estás haciendo meditación
"Si estás haciendo meditación mindfulness, lo estás haciendo con tu capacidad de atender al momento."continue reading →