Autor: Jenna Johnson

"Jive para mí siempre me hace jadear y arder más."continue reading →

"Creo que a la gente le pone muy nerviosa probar una clase de baile de verdad porque quizá no tienen la técnica adecuada o están en un nivel determinado, pero creo que cualquiera debería bailar y debería probarlo."continue reading →

"La salsa es un baile latino y es muy bueno para la resistencia y el cardio. Hay mucho movimiento en la zona central, por lo que creo que es fantástico para esculpir los oblicuos y la espalda y para mover esa zona en general."continue reading →

"Contar con un DJ es bueno y seguro, ya que hay una lista de reproducción que puedes crear tú mismo y así sabes con certeza lo que vas a escuchar."continue reading →

"A veces, aprender pequeños pasos sencillos da a las parejas un patrón que pueden seguir, y se sienten un poco más seguras. Me derrito literalmente cada vez que ayudo a una pareja con su primer baile, y no son bailarines."continue reading →

"Soy el tipo de persona que no puede sobrevivir si me falta el sueño. Me convierto en un monstruo enfadado, así que tengo que ser muy constante a la hora de descansar bien y, ya sabes, aunque eso signifique decir que no a una cita para cenar o a salir…continue reading →

"Intento ceñirme a la comida de verdad, es decir, a todo lo que se haya cultivado de forma natural u orgánica y que no esté muy procesado: carnes y proteínas, muchas verduras verdes, frutas menos azucaradas, almidones sólidos y frutos secos."continue reading →

"Es increíble cómo cuando te sientes sano de dentro a fuera, lo demuestras."continue reading →

"Yo personalmente tengo que ir al gimnasio para hacer un entrenamiento sólido además de mis días de baile, y no porque crea que necesito ejercicio extra, sino porque conozco mi cuerpo y se ha convertido en una parte importante de mi rutina diaria."continue reading →

"Hacer ejercicio por la mañana temprano es una forma de meditación para mí. Es prácticamente la única hora que tengo para mí y puedo desconectar y sudar la gota gorda."continue reading →

"Me costó admitir que era adicta a los dulces. Cuando por fin me di cuenta de que era mi vicio, lo suprimí por completo durante 30 días para intentar limpiarme de todo el azúcar procesado. Después, fui incorporando poco a poco cantidades moderadas de azúcar a mi estilo de vida…continue reading →

"Créeme, siempre que hay chocolate en un radio de 15 metros, soy el primero en coger un trozo y comérmelo."continue reading →

"Siento que no soy ni mucho menos perfecta y tengo mis días realmente duros y mis días realmente malos, pero creo que ser consciente de ello es el primer paso para ayudarte a ti misma."continue reading →

"Sé que si no hago ejercicio por las mañanas antes de empezar el día, ese día no iré al gimnasio."continue reading →

"Me comparaba constantemente con otros en mi lugar de trabajo, con otros en la vida, con otros en las redes sociales, y estaba tan centrada en los demás que perdí el contacto conmigo misma."continue reading →

"Creo que la comparación es lo peor por lo que puede pasar alguien."continue reading →

"No crecí con la música country, pero aprecio sus letras."continue reading →

"Cuando como mucho azúcar, me siento muy mal. Te sientes tan pesada, y no te sientes con tanta energía."continue reading →

"Si estuviera en una isla desierta, comería guacamole."continue reading →

"A veces, los errores son bellas perfecciones."continue reading →

"Cada compañero que te toca es tan diferente que aprendes mucho de cada uno de ellos."continue reading →

"Soy perfeccionista y quiero que las cosas se hagan ya."continue reading →

"Creo que el mundo de la danza es muy duro, nos presionamos mucho para tener un aspecto determinado, así que fue una batalla que tuve que resolver por mí misma."continue reading →

"Creo que mi personalidad, obviamente, es muy ruidosa y extrovertida."continue reading →

"Es muy duro ir a una actuación para la que has trabajado toda la semana y en la que has invertido tanto tiempo y esfuerzo, y cuando se produce un pequeño y simple error que nunca antes había sucedido, puede ser realmente desalentador."continue reading →

"Creo que cada pareja en cada situación es completamente diferente y creo que tienes que ajustar tu técnica de enseñanza, tu coreografía y cómo vas a enfocar la temporada en general."continue reading →

"Cada uno está en su propio camino y nada va a suceder de la noche a la mañana y vas a tener altibajos, pero creo que tienes que estar contento con tu propio camino y encontrar lo que funciona para ti."continue reading →