Pollo

Cita de Ben Stein – Yo hago todas las

"Yo hago todas las compras de comestibles en mi pequeña familia. Compro queso, de muchos tipos diferentes, carnes y aves envasadas en lonchas, panecillos, cantidades inmensas de huevos, pollo frito precocinado. Leche. Tocino. Es una locura la cantidad de productos lácteos, charcutería y panadería que compro."continue reading →

Cita de Katarina Johnson-Thompson – Antes de entrenar, como

"Antes de entrenar, como alimentos energéticos de liberación lenta, como gachas de avena o muesli, sobre todo por la mañana. Después, como proteínas para que mis músculos puedan recuperarse, como una barrita de proteínas seguida de una comida de pollo y verduras. Siempre me mantengo hidratado durante los entrenamientos bebiendo…continue reading →